{"id":71,"date":"2020-07-15T15:00:21","date_gmt":"2020-07-15T18:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/knsports.com.br\/blog\/?p=71"},"modified":"2020-07-15T15:00:25","modified_gmt":"2020-07-15T18:00:25","slug":"adaptando-a-corrida-apos-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/knsports.com.br\/blog\/adaptando-a-corrida-apos-pandemia\/","title":{"rendered":"Adaptando a corrida ap\u00f3s pandemia"},"content":{"rendered":"\n

Eu estava preparada para participar de uma prova de corrida, a tradicional Corrida da Lua<\/strong>, em Mar\u00e7o, quando a quarentena de fato come\u00e7ou e o evento foi cancelado 1 dia antes da realiza\u00e7\u00e3o!!
Mas eu ainda tinha outras provas agendadas, ent\u00e3o continuei treinando no meu condom\u00ednio. E aos poucos as coisas foram mudando, as regras de isolamento ficaram mais r\u00edgidas e a cada treino eu n\u00e3o sabia se poderia fazer outro…<\/p>\n\n\n\n

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Arte divulgada de cancelamento da corrida no facebook da organiza\u00e7\u00e3o.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Era um misto de medo de cont\u00e1gio, sensa\u00e7\u00e3o de estar fazendo a coisa errada e aquela vontade de dar s\u00f3 mais uma corridinha!
Felizmente, e eu sou infinitamente grata por isso, onde eu moro \u00e9 poss\u00edvel continuar treinando na rua com seguran\u00e7a, mascara e mantendo as regras de dist\u00e2ncia entre as pessoas, mesmo a quantidade de praticantes de corrida, caminhada e bicicleta aqui tenha aumentado muito! <\/p>\n\n\n\n

Agora estou me adaptando a correr de m\u00e1scara, que \u00e9 muito dif\u00edcil mas no momento \u00e9 necess\u00e1rio! Eu tinha v\u00e1rios desafios para esse ano, v\u00e1rias provas, viagens programadas para correr e aos poucos todos esses eventos foram cancelados! Tinha uma rotina bem organizada de exerc\u00edcios, entre academia, piscina e treinos , e de repente tudo parou!! Ainda bem que pelo menos a corrida eu consegui manter. Sinceramente parar de correr estava fora de cogita\u00e7\u00e3o, para mim \u00e9 uma terapia necess\u00e1ria para manter minha sanidade nesse isolamento!!
Por enquanto n\u00e3o tenho certeza das novas datas das provas canceladas, e os meus treinos s\u00e3o para tentar n\u00e3o perder muito meu condicionamento, e para dar aquela animada no meu dia! Enquanto a vida n\u00e3o volta ao normal a gente vai se adaptando a nova realidade!!\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f

Treino de hoje<\/strong>: Aquecimento de 5k, depois 10 repeti\u00e7\u00f5es de tiro de 400 metros com intervalo passivo.
Rel\u00f3gio<\/strong>: Hoje em dia \u00e9 imposs\u00edvel correr e conferir seu desempenho sem um rel\u00f3gio. O Garmin \u00e9 o que eu uso. A tecnologia auxilia durante e p\u00f3s os treinos, sempre em busca de melhorar!
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Eu e meu companheiro ap\u00f3s um treino em casa.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eu estava preparada para participar de uma prova de corrida, a tradicional Corrida da Lua, em Mar\u00e7o, quando a quarentena de fato come\u00e7ou e o evento foi cancelado 1 dia antes da realiza\u00e7\u00e3o!! Mas eu ainda tinha outras provas agendadas, ent\u00e3o continuei treinando no meu condom\u00ednio. E aos poucos as coisas foram mudando, as regras… Continue a ler »Adaptando a corrida ap\u00f3s pandemia<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[4,10,11,7,8],"class_list":["post-71","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-corridas-adriana","tag-corrida","tag-funterunners","tag-ghrunning","tag-runners","tag-running"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/knsports.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/knsports.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/knsports.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/knsports.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/knsports.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/knsports.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74,"href":"https:\/\/knsports.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71\/revisions\/74"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/knsports.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/knsports.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/knsports.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}